你好，對于牙齦的問題，多是由于炎癥刺激所導致的，當然和，飲食上也有一定的關系，建議你改善不良的飲食習慣，而且去除不必要的炎癥。
      

      你好，牙齦萎縮主要還是由于病理原因，牙周炎或者是生理因素，衰老遺傳所導致的，牙齦出現局部營養，代謝的功能障礙，導致牙齦無法通過消化吸收。處于，營養不良的狀態而出現的萎縮，要多吃一些含維c的水果。
      

      你好，根據你的描述，懷疑可能是牙周的問題，建議您先到醫院及時檢查一下，看是否有洞，是否需要修補，如果您覺得平時很敏感可以用一下脫敏牙膏進行緩解。
      
      以上是對“牙齦退化很敏感不能吃刺激性食品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個牙齦萎縮應該是牙齦炎或者牙周炎引起的癥狀。
      指導意見：
      這個盡早去醫院洗牙上藥處理，如果有齦下結石，盡早齦下刮治處理的，注意口腔衛生