你這是要注意是屬于身體體質功能等還是會導致的癥狀的。所以還是要注意的，一般的還是可以考慮合理的保養休息還是很必要地，一般的還是合理的保養休息還是很不錯的，飲食營養還是很必要地，可以試試補腎強身膠囊，還是很不錯的，不要疲勞還是問題不大的。

      你好，根據你的描述，你說的這種情況，如果你想，我慎得慌，你最好看看中醫，讓醫生給你號脈，了解你的身體狀況，看是否適合，然后再補腎，這樣效果比較好，不要盲目進補，以免不對癥，影響身體健康。
      

      你好，補腎包括藥物治療和食療，建議平時要注意清淡飲食，不要辛辣油膩食物，積極的鍛煉身體，增強體質和免疫力，腎陰虛的話可以吃六味地黃丸，腎陽虛的話可以吃金匱腎氣丸。
      
      以上是對“想補腎有什么好的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，你說的這種情況，如果你想補腎，最好到醫院中醫科就診，讓醫生以后沒檢查了解的身體狀況之后，給你開中藥湯劑治療這樣效果比較好。

      補腎適合吃以下食物，海參，豬腰，核桃，桂圓，山藥，薏米，紅棗，枸杞，香蕉，蜂蜜，蘋果，苦瓜，綠豆，蓮子等。忌食油膩，辛辣刺激性食物，忌濃茶咖啡，忌食生冷硬的食物。保證充足的睡眠，多參加一些體育鍛煉，增強體質。