你好！這個問題是你自己的看法，玩手機和學習是不矛盾的，只要掌握一個度，你如果自控力低，那么就不要玩了，可以通過其它途徑學習或者再家長監督下使用
      

      你好，可以把手機里玩的軟件刪除掉，把關注點放在自己的學習上，或許剛開始有點難過，但只要堅持不懈，就可以克服！加油！祝取得好成績！
      

      你好，根據你的描述，你是一位19歲的女性朋友，控制不住玩手機，又想利用手機復習功課。我建議在手機屏幕上設定一個屏保。手機是學習的。
      
      以上是對“控制不住玩手機，因為要復習功課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      學習上要用到手機，但又控制不住玩手機，讓你感覺很煩惱。希望你根據自己的學習情況，給自己制定一個明確的目標和科學的學習計劃，學會合理的利用手機學習，學會控制自己的玩手機行為，不要影響正常的生活學習，做到玩手機學習兩不誤，空閑時間經常參加一些戶外體育健身活動，豐富自己的業余文化生活能力，使自己忙碌起來，充實起來，逐漸減少玩手機的時間，健康快樂的生活，學習。也可以輔助心理咨詢治療。