你好！根據你的描述，你可能是有髖關節炎癥，或者是先天髖關節發育不良，到正規的醫院檢查，要注意休息，避免勞累，局部可以熱敷理療等。
      

      你好，根據你的描述，目前存在彈響髖的情況，建議到醫院行x線片檢查，看一下是否存在髖臼發育不良，平時注意休息，避免蹲起，必要時可以到醫院手術治療。
      

      這種發生于關節腔外的「彈響髖」因為不會影響到身體的健康與下肢關節的活動，所以不須藥物處理，只須對心存憂慮的人詳細解釋發生的病因，以免造成其心理的壓力。伴有疼痛的病人，可以局部給予熱敷或按摩。針對特定肌肉伸展拉筋，增加大腿肌肉的彈性與柔軟度，可以有效改善大腿關節附近肌肉組織的活動，減輕股骨大轉子的摩擦刺激。
      以上是對“彈響髖怎么訓練才會好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據您的描述，彈響髖大多數是外側型，是髂脛束過緊引起在大轉子處滑動，從而出現彈響，平時鍛煉的話，可以做腿內收動作，牽拉緊張的髂脛束結構部，只要張力減低，彈響髖就會消除，不過保守治療大多效果不好，最后還需要手術松解治療。
      

      你好，很高興為你解答，彈響髖多見于青壯年，主要髖關節在主動伸屈活動和行走時，出現聽得見或感覺得到的響聲，這種彈響往往是自發的出現，需要通過運動康復手段積極的促進其恢復?？梢酝ㄟ^髂脛束牽拉及臀肌訓練法促進恢復。希望我的解答對你有幫助。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，如果跨關節沒有疼痛活動障礙的情況下可以不用對癥治療。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，這個如果跨關節沒有疼痛活動障礙的情況下，只有跨關節彈響，應該不用對癥治療，注意病情的變化，常規進行功能，鍛煉就可以不用過于緊張。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據你的描述，初步考慮有可能是髖關節關節囊松弛。
      指導意見：
      指導意見，建議你到醫院做核磁檢查，以明確診斷，積極治療，注意休息，祝你早日康復。
      
      以上是對“彈響髖怎么訓練才會好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！