根據你說的情況來看是有膝關節，踝關節勞損引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，少做蹲起及跑跳活動，可以口服點軟骨營養藥物治療一下
      

      根據你提供情況考慮，你目前因為姿勢不當，而且長期持續性運動過度而出現勞損了，而且目前出現關節疼痛，建議及時到醫院骨科就診，需要做手術矯正進行康復治療。

      你好，很多人認為疲勞就是運動過量，其實不盡然。疲勞對人體發出信號，如出汗、腰膝酸軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞導致運動過量。希望能幫助到你。
      以上是對“由于姿勢不當且長期持續性的運動過度而出現的勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，膝關節踝關節變是否變形，還要做影像學檢查，不是靠主觀個人判斷的。
      指導意見：
      可以做踝，膝關節核磁共振檢查，必要時可以做關節鏡檢查。注意不能過勞，保持睡眠的充足。忌油炸油煎辛辣飲食。