你好，根據描述，青春期激素水平紊亂，焦慮緊張。接納自己的癥狀，轉移注意力，找到自己興趣的事做，使自己充實起來。多運動，多交正能量的人聊天，如果嚴重影響生活，建議你去醫院心理科看醫生。
      

      你好，你只描述了一個現象，這種表現發生時，是在什么情況下呢？需要描述清楚一點。癥狀看起來有點像情緒反應，易緊張焦慮，你是否嘗試放松訓練呢？這樣的情況影響到你的生活了嗎？如果有，也可以尋求專業心理咨詢。
      

      你渾身緊張，手不停的發抖，我遇到了什么讓你緊張害怕的事了嗎？想發呆，看起來是有些迷茫的情況。最近有哪些讓你煩心的事呢？有沒有身體生病或其他不舒服？如果這種情況嚴重的話，讓你家人帶你到醫院檢查治療。
      
      以上是對“為什么我會感覺渾身緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，渾身緊張，手部發抖，發呆，像是精神心里調理不好出現的癥狀。
      指導意見：
      我建議去大醫院結合醫生查一下，手抖，發呆緊張的原因，然后對癥進行治療。