根據你所描述的這種情況來看,你所說的這種蹲下來,骨骼會想這種問題主要是你的韌帶,彈小所造成的,并不是缺什么,頭頂有白發,這種問題有可能與個人的遺傳素質,或者是精神過度緊張焦慮,等有關系。
您好,每天曬半個小時的太陽,能促進皮膚合成維生素D,維生素D能夠幫助鈣的吸收。也可以吃鈣片,直接吃鈣片,市場上有許多鈣制劑保健品和藥品,可以直接食用補充鈣質。這是最有效最直接的辦法。加強運動,也有利于鈣的吸收。因為運動之后食欲大增,有利于把食物中的鈣質吸收。
溫馨提示:
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。
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