你這樣的情況建議跑步開始的時候緩慢一些，平時注意飲食和休息，注意增強體質，跑步的時候盡量不要張口呼吸，如果不能耐受跑步，也可以選擇其他的運動方式
      

      你好，根據你的描述，一直有岔氣已經半年了，根據你的情況，其一，考慮是因大便干燥引起的，建議通便治療，可以口服乳果糖治療，平時多喝點水，多吃點水果和蔬菜多運動就會好的，其二，考慮是腸蛔蟲病引起的可能性大，建議口服驅蟲藥治療
      

      你好，根據你所描述的情況，考慮膈肌痙攣，建議您到醫院去就診，完善相關檢查，明確診斷，對癥治療。建議你日常生活中，勞逸結合。保持樂觀開朗的心態。
      
      以上是對“有半年了吧，一直岔氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！