你好，乳腺癌的影響因素很多，最主要的影響因素就是基因。在乳腺癌的基因治療方面，沒有決定性的治療手段，所以乳腺癌的預防較困難。生活中患者盡量避免高熱量食物的攝入和吸煙。長期處于偏于抑郁的狀態對于乳腺癌也是潛在的致病因素。
      

      對預防沒有效果的，輕度運動可以的，平時要注意建立良好的生活方式，戒煙限酒，調整好生活節奏，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體。避免容易引發乳腺癌的因素，如積極治療乳腺疾病、不亂用外源性雌激素、盡量母乳喂養等。
      

      高強度運動可以使健康老年女性的乳腺癌發病危險性降低30%。據路透社報道，研究人員對3萬名停經后的婦女進行研究發現，如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助于治療乳腺癌，即使對沒有高發病危險的人也適用。
      
      以上是對“高強度運動有助防治乳腺癌嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在床上，此時，你就有更充分的理由鼓勵她多做做運動啦!
      

      想要乳腺癌遠離您，一定要每周最少三小時的高強度運動，提高自身的免疫力。生命在于運動，運動更可帶給大家健康的人生。