你好。隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失。面部下垂是自然發展的現象。建議你注意皮膚護理，保濕，做好防曬。戒煙酒。多吃水果蔬菜。必要時做皮膚提升手術。
      

      你好，如果臉下垂，看上去很憔悴，最好是要注意休息，保證充足的睡眠，如果心情不好，可以多參加戶外活動，調整好心理，生活方式的改變才是最主要的，另外面部整形提升手術也是可以做的，這些到醫院的整形外科就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，36歲出現臉色憔悴等情況，主要還是休息不好引起的。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，建議你保持有規律的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，保持心情舒暢，多吃蔬菜和水果，多鍛煉，以內養外比較好。
      
      以上是對“我的臉下垂了，整個人看上去很憔悴怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女士您好，面部肌膚松弛實際就是肌膚衰老的表現，肌膚衰老一般是由于膠原蛋白的流失，平時可以多吃一些富含膠原蛋白的食物。
      臉部肌膚下垂建議你做PST面部提升手術，這是一種非常有效的提升緊膚方法，可以由內而外提升肌膚能夠快速解決臉部肌膚松弛的問題，術后有明顯的提升緊致嫩膚作用。