你好，這種情況屬于用眼過度引起的，可以使用消炎類滴眼液。平時注意用眼衛生，不要疲勞用眼。每半小時左右閉眼，或者是向遠處眺望休息一下眼睛。可以經常做眼部按摩。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。這是長時間近距離用眼造成的。
      指導意見：
      建議你平時注意用眼衛生，不要過度用眼。最好到眼科去做一下散瞳驗光。如果眼睛度數有改變，建議配眼鏡。
      

      你好，18歲的年齡長期用眼過度，也是有可能造成一部分近視的，建議珍視明滴眼液點眼，同時注意用眼，觀察視力變化，常規的驗光檢查和眼底檢查也很有必要。
      
      以上是對“最近一個月長時間玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！