病情分析：
      你好，你說的癥狀，這是有原因的，你是干什么工作的，骨關節疼痛，腿和肩都有問題，按正常是頸椎和腰椎的問題。
      指導意見：
      建議你可以到醫院檢查一下頸椎和腰椎的CT或核，這樣就可以明確診斷了，按診斷再做后續的治療，這是需要治療一下的。

      你好，最近是不是工作勞累，或者是出去運動量過大所致，這種情況建議你以休息治療為主，疼痛處可以熱敷，促進局部血液循環，觀察情況有無改善。
      

      你好，根據你所描述的情況，考慮是由于工作學習勞累，或者是運動量過大所致，建議注意休息，平時規律生活，增強體質功能鍛煉，疼痛處可以熱敷，促進局部血液循環，觀察情況有無改善。
      
      以上是對“骨關節疼，不敢用力，腿不敢下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！這種情況的原因不能完全明確，建議你到醫院進行拍片關節病等檢查，進一步明確原因，只有明確了原因，才能做出下一步的治療計劃。
      

      從這種情況來說，你的身體處于亞健康狀態，建議平時規律生活，增強體質功能鍛煉，這種情況就會慢慢緩解的。。。。。。。。。。。。。。。