你好，根據你的描述，建議你改善飲食結構，適當增加食物中的膳食纖維，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，每天雙手順時針按摩腹部，以促進腸蠕動，養成每天定時排便的習慣，必要時可服用蜂蜜，麻油等幫助通便。
      

      你好，可能是腸胃消化不良，飲食不當，胃功能絮亂引起的，要注意飲食，不要吃得過多過飽，多吃水果蔬菜，多喝溫開水，可以服用嗎丁啉口服液，必要時可以使用開塞露。

      病情分析：
      看你描述的癥狀表現，需要考慮診斷便秘的可能性比較大。
      指導意見：
      建議順時針方向按摩腹部，局部熱敷，喝點蜂蜜水促進腸蠕動，必要的話口服藥物治療。
      以上是對“之前已經養成了排便的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多為腸道蠕動功能不良引發的癥狀，需要及時進行治療
      指導意見：
      建議增加高纖維素食物的攝入，適度進行腹部按摩，可以服用乳果糖口服液治療