病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，你可以拍個片子，看一下這樣才能確定病情進行治療。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      經常拉傷主要見于用力過猛，或平日不怎么鍛煉的人。此種拉傷應注意休息，減少活動，可通過熱敷來緩解。疼痛劇烈的話可以對癥治療，選用止痛藥物。
      

      這個確實也有可能，一般在拉傷的24小時之內，有條件的話，可以進行一下冷敷，在24小時之后可以用一些活血化瘀的藥物，比如說，紅花油，正骨水或者一些膏藥之類的。
      
      以上是對“今天干活伸手有點長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！