你好，很高興為你做解答，根據你的描述，你的情況是這樣的，備孕階段，建議開始補充葉酸，和你老公一起堅持運動，希望可以幫助到你。

      你好，很高興為您解答，根據您描述的情況，備孕期間生活規律，飲食營養均衡，忌煙酒，備孕三個月至孕三個月吃葉酸片，預防神經管畸形，天熱多喝水

      您好，備孕前三個月需要服用葉酸片預防神經管畸形，備孕期間一定要注意休息，每天保證充足的睡眠，飲食注意吃一些營養均衡的飲食可以適當的多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，男女都要注意不要吸煙，喝酒。
      以上是對“夏季備孕要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，無論是什么季節備孕都差不多，就是嚴格戒煙戒酒，忌吃辛辣刺激性食物，多運動，多吃蔬菜水果，但是一定要洗干凈

      就這問題回答如下：
      夏季備孕這三點要尤其的注意，不然的話不僅會傷身體，還會影響到懷孕。
       一、酷熱天氣
       在夏季如果說什么最令人難受，那應該就天氣的溫度，實在是太熱了。炎熱的天氣不僅會讓人產生厭煩的心理，更重要的是還會影響男方的精子質量。所以在夏季，記得要穿涼爽的貼身衣物，來保持身體的溫度，不讓身體溫度過高，不悶著生殖器官。
       二、飲食不規律
       在夏季因為天氣天熱，很多人都會吃很多生冷的東西，來緩解酷暑。但多吃生冷的東西對備孕來說是非常不好的，而其中女性的影響最大。所以，在夏季生冷或是辛辣東西，可以吃，但要適量，不要多吃。
       三、熬夜睡眠不足
       夏季天氣比較熱，大部分人的睡眠時間都會變晚，因為天氣比較熱，所以入睡要比冬天晚。如果夫妻雙方經常性的睡眠不足的話，很容易影響到身體激素分泌，就會影響到備孕的效果。所以，即使在炎熱的夏季也要保證充足的睡眠，一般來說7-8個小時是一個不錯的睡眠時間長度，還有世界杯期間也要注意休息，盡量不要熬夜看球。
       科學的備孕才會讓肚中的寶寶更加的聰明、健康。