你好，做杠鈴臥推后出現肘關節疼痛，考慮是韌帶拉傷。建議你保證休息，停止手臂的運動。可以用冷敷緩解疼痛，拉傷后三天還有疼痛感要用熱敷促進血液循環緩解病情。平時運動前要做好充分的熱身

      你好，根據你的描述，這種情況建議您減少活動，注意休息，屬于局部軟組織損傷，肌肉拉傷導致的。可以進行局部的理療烤電等等，促進康復！
      

      病情分析：
      這種情況的話得及時的進行身體的條例的。考慮是與勞累有關系的。
      指導意見：
      目前的話要及時的進行休息的，可以配合熱敷等來進行治療的。要注意養成良好的生活習慣的。
      
      以上是對“我是健身愛好者，昨天做了一百二十斤杠鈴臥推”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！