朋友你好，根據你所說的情況，這跟你平時不良的生活習慣是有很大關系的，建議你從根本上改變自己這種不良的生活習慣，你所說的這些癥狀才會逐漸好轉，要不然以后可能會更糟糕的。也可以考慮結合中醫中藥治療。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，因為有手淫的情況就會出現這個問題的，現在就是注意不要吃辛辣的食物。
      指導意見：
      我的建議是，現在休息好，注意用點五子衍宗丸調理一段時間看看效果，一般飲食，休息，鍛煉好了，這個就會在10天之間恢復好的。
      

      人容易疲勞，精神沒有耐力。這樣和你的全身機能狀態有關系。從你的語言信息里也透露出一種有氣無力的感覺，你對自己身體健康狀況掌控是沒有自信的。
      
      以上是對“性欲減弱，勃起一會就軟化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，年輕人的性功能往往與心理因素有關系，手淫本身不會對性功能造成很大的影響，但是對手淫的恐懼和帶來的負罪感，去會產生影響。首先解除心理負擔，其次適當參加戶外運動，積極調試心態。
      

      首先去醫院檢查一下，看是否有實質性病變，要遵守醫囑。另外要養成良好習慣，加強鍛煉，平時多學習，讓對健康的知識多掌握一些。