病情分析：
      您好，根據你的情況描述，你這個有肌肉拉傷損傷，這個暫時不要做劇烈的運動的。
      指導意見：
      建議，這個一般考慮是舊傷還沒有完全好，開始運動，導致二次損傷的，所以恢復的時間慢了，這個暫時休息的，不要做劈叉運動的。
      

      你好，最近這段時間一定要多加注意休息，考慮是由于韌帶拉傷所導致的，建議你可以去醫院做一下檢查，平時的時候多按摩一下自己的肌肉，多加放松一下。
      

      您好，非常感謝您的信任。根據您的具體情況，像您這種有可能是誰扔在拉上，建議這段時間不要劇烈運動，要盡量的休息，另外也可以去做個磁共振檢查。
      
      以上是對“之前的一次左腳劈叉似乎拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮是局部拉傷所致。建議你平時多休息治療，避免形成慢性疼痛。疼的地方可以熱敷。必要時口服止痛藥物雙氯芬酸鈉。
      

      你好根據你的描述考慮是肌肉軟組織拉傷這個只能靠靜養近期減少類似動作如果疼得重可以局部做熱敷理療吃一些舒筋活血止痛的藥