你好，你的癥狀表現考慮是出現了對視恐懼的情況，這是一種社交恐懼癥的表現，在治療上也應以心理療法為主，一般不主張通過服用藥物來治療。你可以通過用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，借以克服自己的胡思亂想。通過調節呼吸影響身體各個系統，包括神經系統的活動，使之變得有節律。勞逸結合，每天進行1-2個小時體育鍛煉，也有利于解除精神的緊張。另外，你也可以對親朋好友熟悉的人表達你這種感受，并在平時經常與他們做對視訓練，這樣也會慢慢消除你的這種對視恐懼的。
      

      同學之間競爭壓力和學習壓力大有時候會讓人對周圍事物特別敏感。
      有這樣的反應說明你是一個努力學習，有上進心的好學生。
      你要知道自己是同學中的一員，因為有他們你才優秀的！同樣，他們也是你的一部分。
      

      你的情況是以強迫和自我反強迫同時存在為臨床特征的一種心理障礙。有自知力，感到異常，希望消除，但無法擺脫，因而焦慮和痛苦。需要在專業醫生的指導下，服用調節神經的藥物調理。
      
      以上是對“我不知道自己什么時候發現自己控制不住自己的眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！