病情分析：
      你好，根據你說的情況，可以適當的散步，不建議距離的運動。
      指導意見：
      保持心情舒暢，注意多休息，生活要有規律，不經常熬夜，注意飲食合理搭配，祝健康好孕！
      

      病情分析：
      備孕期間需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以多吃一些豆類食品。如果月經規律的話，下次月經前14天是排卵期同房容易懷孕
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，遠離高溫輻射。排卵期同房懷孕的幾率很大。
      
      以上是對“備孕期怎么運動，比較安全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備孕期間建議你口服葉酸片預防胎兒神經管畸形。適量活動，避免勞累。
      指導意見：
      建議您備孕期間注意休息，避免勞累，注意飲食，注意睡眠，禁止口服辛辣性，刺激性，生冷硬的食物。
      

      病情分析：
      你好，在備孕期，可以一般的散步就可以，生活作息要有規律，注意休息，避免熬夜。
      指導意見：
      在被備孕期雙方要同時口服葉酸片，可以預防胎兒先天性的神經管發育畸形，禁煙禁酒，可以在排卵期內同房，受孕幾率較大，排卵期一般在下次月經前14天左右。
      

      病情分析：
      在備孕期的話，適當運動，鍛煉身體，不要劇烈運動。備孕前三個月一定要服用葉酸
      指導意見：
      合理安排作息時間，避免熬夜，不要抽煙喝酒，避免往人多密集的地方去，以免引起上呼吸道感染。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，備孕期應該選擇一些有氧運動，如慢跑，游泳，散步之類的。
      指導意見：
      排卵的話和飲食的關系不是很大的，不過還是建議多加強營養支持的，忌食辛涼辣的食物，勞逸結合的。
      
      以上是對“備孕期怎么運動，比較安全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一些不太劇烈的有氧運動，都是比較適合您的，比如踢毽子，散步的等。
      指導意見：
      日常生活中，高蛋白飲食有利于提高卵子質量，或者您也可以用排卵試紙監測排卵，以便于您盡早受孕。
      

      你好，備孕期應該戒煙戒酒。不要熬夜，適當的鍛煉。可以做一些慢跑，快跑等有氧運動，排卵跟食物沒有什么太大關系。注意備孕期三個月補充葉酸。可以去醫院用b超監測排卵。
      

      病情分析：
      你好不要擔心放松心情，現在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現在這種情況備孕期間一定保持心情舒暢，不要有太大壓力，加強鍛煉增加身體抵抗力