您好，根據你描述的15歲，邊長高邊減肥，就得加大身體鍛煉，每天堅持鍛煉身體，30分鐘以上，多吃一些有營養的食物，提高機體的免疫能力。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據您描述情況，可運動減肥。
      指導意見：
      建議您平時多運動，適當做一些拉伸運動，不僅可以消耗能量，還可以長高。平時飲食要注意，不要吃太多高能量食物，適當補鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，15歲還是正常的發育年齡，不要擔心身高的問題。
      指導意見：
      我的建議是你不要口服減肥藥，因為太年輕啦。多戶外鍛煉，合理搭配飲食。多吃點含鈣的食品，合理搭配。保持保證足夠的睡眠
      
      以上是對“我15歲，想邊長高和邊減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，考慮通過調節飲食和體育鍛煉來達到目的。
      指導意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，增加營養，加強體育鍛煉，多參加慢跑，跳繩，引體向上等體育活動。
      

      病情分析：
      15歲的年齡是正在發育的時候，一般來說身高和體重是會同時增長的，如果體重過高，需要適當增加運動量。
      指導意見：
      其次也要注意生活的調理，比如避免吃過多油膩的食物，晚上進餐量要避免過多過飽，適當的增加運動量，保證充足的睡眠，有助于長高和體重的控制。
      

      想長高可以多喝大骨頭湯，含鈣物質，含鐵物質豐富的食物。是保證充足的睡眠，多參加鍛煉。注意減肥可以控制食量，早餐和午餐可以吃，七八分飽，晚餐盡量少吃。多參加運動，然后少吃油膩，控制脂肪攝入，少吃膨化食品，少吃快餐。平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      一般是合理搭配飲食，適當控制飲食和合理的體育鍛煉，可以促進長高和控制體重，
      指導意見：
      首先是不能挑食的，三餐規律，晚餐6分飽?？梢宰鲅雠P起坐，經常做腹部的運動，促進脂肪的代謝，具體建議在當地健身教練指導下進行。
      
      以上是對“我15歲，想邊長高和邊減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！