你好，跑步、騎車、跳繩都是比較好的減大腿的減肥運(yùn)動(dòng)方式，也可以配合局部針灸、拔罐的治療方法局部減肥，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)控制飲食。
      

      你可以在家里做針對(duì)腿部鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可以每天在家里的床上做空中蹬車的運(yùn)動(dòng)，每天三十分鐘左右，這是專門瘦腿部肌肉的，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就有效果。
      

      病情分析：
      你好，大腿肥胖的原因有很多種，例如缺乏運(yùn)動(dòng)，過度甜食等，都會(huì)引起肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，避免過度肥甘厚膩，不要盲目運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，根據(jù)自己的能力，可以選擇慢跑30分鐘，或者深蹲，踩自行車，游泳等，注意適可而止
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生今年18歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！