你好，長高不是一件容易的事情，但卻也不是不可能，如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。睡覺前可以用荷漾芳按摩按摩。
      

      你好，建議先予骨齡檢測。如果骨骺線還沒有閉合的話，還是有增高的可能。如果骨骺線已經閉合，再長高的可能就很小。從現在開始多吃魚蝦蛋奶這些含有鈣磷的食物，而且要多做一些彈跳拉伸的動作，還要保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你是小女生，目前才13歲，已經有1米56了，經常打籃球。
      指導意見：
      你好，女孩子的話可以長到18歲左右，像你目前才13歲，還有很大的長高空間的，不要擔心啦，加強鍛煉，合理均衡飲食。
      
      以上是對“我現在156，我喜歡打籃球”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物
      指導意見：
      到醫院做一個骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.