11歲還處于生長發育期，可以通過飲食上多吃富含鈣的食物如豆類肉類乳制品等或吃點鈣片，多運動如打籃球，跳繩慢跑游泳等保持充足的睡眠來促進生長發育。
      

      病情分析：
      身高發育主要是父母遺傳基因決定的，比如父母身高比較高子女身高就高，后天營養不良也會導致身高發育不好
      指導意見：
      你現在還是發育階段，現在發育比較慢，女孩子一般22歲以后停止發育，所以不用擔心，平時可以多跑步散步運動鍛煉，多吃蔬菜水果肉類有利于發育
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你才十一歲，正處于生長發育期，還會長的。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當多運動，促進長骨的生長。
      
      以上是對“我長不高，怎么才可以長高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！