指導意見：
      最近老是流汗，感覺潮熱可是手臂是涼的，晚上盜汗嚴重，舌頭也有輕微的齒痕。被淋過。自覺身體進了濕氣，可以這么理解，脾腎陽虛的表現，可以藿香正氣丸合桂甘龍牡湯加減
      

      你好，通過你所描述的癥狀來看，一般考慮是屬于中醫范疇的濕熱內蘊的可能，建議你最好可以通過中藥湯劑來進行去濕清熱的治療。以促進癥狀的改善。
      

      你好，根據你描述的情況來看，你都說你自己運動過后出汗，這是正常的。出汗本來就會散熱，而且體表的溫度會降低。希望我的回答能幫助你。
      
      以上是對“我本來不是出汗的體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，考慮是脾虛，體內氣陰不足導致的，建議可以找中醫，根據你的舌脈及身體情況，綜合分析，辯證用藥，調理治療。平時不可熬夜，不可食用辛辣燥熱上火的食物。