您好，手淫對人體危害很大，會對心理產(chǎn)生及智力產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。建議多讀醫(yī)學(xué)文獻，樹立正確的性觀念，不要恐懼，減輕心理負(fù)擔(dān)，盡量避免產(chǎn)生手淫的誘發(fā)因素，提高個人自控力，保持積極向上的多元化愛好，聽音樂，讀書，參加各種文體活動。
      

      建議平時養(yǎng)成良好的生活作息飲食習(xí)慣，避免熬夜勞累，避免煙酒以及過度頻繁的手淫習(xí)慣，適當(dāng)運動鍛煉，可以服用中成藥比如七寶美髯丹
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，建議戒掉手淫的習(xí)慣。平時要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。可以多吃些牛羊肉，韭菜。可以服用六味地黃丸或金匱腎氣丸來調(diào)理。
      
      以上是對“手淫大約六七年了，發(fā)型頭上有白頭發(fā)已經(jīng)很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的癥狀，你的這種表現(xiàn)主要就是由于長期手淫導(dǎo)致腎精虧虛，而腎其華在發(fā)，故腎精虧虛則頭發(fā)易長白發(fā)，治療主要就是補益腎精，可以口服中藥方劑地黃飲子加減治療。