指導意見：
      這種情況是因為運動的方法不科學引起的膝關節損傷，對于肥胖的人，是不適合進行跳繩等活動的，因為在運動中會損傷膝關節，建議去醫院進行檢查，然后對癥治療。
      

      指導意見：
      你好，這是由于你過度運動引起膝關節勞損所致的。因為天天跑步跳繩，膝關節重復屈曲、伸直，對膝關節帶來的反復沖擊（髕骨與股骨反復碰撞）大，膝蓋長期過度負荷，容易導致膝關節勞損。而且體重過重的人群，在跑步時，膝蓋可能會其他人群要承受更多的壓力，也更容易出現受傷的情況。建議暫停跑步跳繩，到醫院照一下膝關節的X光片，看看有沒有半月板或髕骨損傷，再到康復科進行針灸理療。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況很有可能是韌帶受傷的，你不用太擔心的，是不會有什么問題的，只要是好好的修養一段時間就好了。
      指導意見：
      建議你放輕松自己的心情，不要給自己太大的壓力，調理好自己的狀態，注意少食多運動就好了，一定會減下來的，祝你好運。
      
      以上是對“我因為胖以前很少運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這情況也有可能是半月板損傷引起的，需要去醫院檢查一下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
      指導意見：
      建議你先去醫院檢查看看，先確診以后再治療，如果是半月板損傷，走5公里有影響。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。