根據你描述的情況看，你這種情況，多數是因為看到家暴的場景，對你的精神心理造成了刺激，引起來的這種應激反應。如果有條件的話最好去，找個心理醫生疏導一下，作為你自己。不要再老是想這些事，找一些其他的感興趣的事情投入的做，比方說，你可以聽聽音樂，看看搞笑的視頻。或者做一些戶外活動。來轉移注意力。
      

      你好，根據你的敘述，考慮一下這種情況。可能需要我們進行深呼吸放松訓練。然后進行脫敏，放松訓練。進行自我冥想，暗示訓練，必要時尋求心理醫生幫助。
      

      你的好朋友被那個男的打了，她自己可以去報警的，因為跟他已經沒有關系了，他如果打她的話是犯法的，就應該去報警，他只是針對你們比較軟弱才會這樣的，你也不用心里害怕他。你不用緊張，他也不敢來打你的。
      
      以上是對“昨天近距離看到好朋友被家暴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。從你所描述的過程來看。家暴的事件引發了內心恐懼的情緒。同時家暴的場景信息。不斷在大腦思維細胞中浮現。從而不斷在大腦中強化這種恐懼的感覺。一個是增強法制意識。通過法律的手段來自我保護。另外一個學會控制大腦思維細胞的功能。阻斷反復出現的信號刺激。歡迎私聊咨詢。