你好，你來提很高興為您解答，減肥的最好辦法就是控制飲食加運動，飲食宜清淡，多吃富含維生素的蔬菜和水果，少吃高蛋白，高脂肪高糖的飲食，每天戶外運動一小時以上，運動量達到微微出汗為益，
      

      病情分析：
      你這種情況要減肥是可以的，只要你的堅持下去就可以做得到的，要選擇正確的方法。
      指導意見：
      目前你這種情況的話，注意休息，同時要適當的運動到內分泌科治療。進行一些科學的飲食調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看。主要還是運動與飲食相結合。
      指導意見：
      平常三餐不要吃得夠飽，不要吃高熱量高脂肪的食物。多喝開水。注意加強體育鍛煉，只要能夠持之以恒，定會達到目的。
      
      以上是對“長時間不鍛煉體重170”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，健康的減肥是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和粗雜糧和薯類
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，肥胖是由于營養過剩導致的。
      指導意見：
      建議你可以通過控制飲食和多運動來達到減重的目的，飲食上減少脂肪的攝入，少吃含糖的食物，平時不要吃零食，多運動。