平時不要熬夜，要規律作息，健康飲食，飲食結構要合理，多食蔬菜水果，多補充維生素，平時注意鍛煉身體，提高身體抵抗力。這才是最根本的方法。
      

      病情分析：
      你好,根據你描述的情況工作晚上經常熬夜,白天上班沒有精神.你的情況需要改變自己的工作方式。
      指導意見：
      不管是誰如果晚上經常熬夜白天都會沒有精神的,而且時間長了以后對身體不好。你需要改變工作方式方法。晚上不要熬夜，一般十點鐘就休息。保持心情舒暢，不要有思想壓力，生活起居要有規律。這樣就可以改變你現在的狀態了。
      

      病情分析：
      親通過以上描述您疲勞、沒有精神癥狀是由于不規律的生活習慣導致的！
      指導意見：
      建議您要自我調節的，保持良好生活習慣的。規律起居飲食，適合量運動，保持心情愉快！習慣以配合中成藥調理。如生麥飲，益氣生津養陰。希望我的建議可以幫你助到您。
      
      以上是對“因為工作常熬夜，早上起得早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！