根據你的描述，你能很清楚的認識到自己的問題，只是不知道如何解決這些問題，所以你很苦腦。如果沒有其他的器質性病變，這些問題是可以通過心里咨詢師逐步擺脫的。現在醫院里都有精神科，有心里咨詢師，或者你也可以去外面的心里咨詢室找咨詢師咨詢一下。祝你早日擺脫這些困擾！
      

      你描述的主要是存在社交恐懼，焦慮情緒影響到日常生活，目前一般是心理治療，建議到精神衛生專科機構或正規醫院的心理科咨詢診治，平時進行一些放松訓練緩解情緒，及時疏導不良情緒。
      

      你好，這位朋友，很感謝你的來訪。根據你的描述情況來看，社交恐懼感比較嚴重了。建議您找資深的心理咨詢師做咨詢，提醒你的是，一次兩次的可能不行，要做一段時間，與心理咨詢師要配合好。
      
      以上是對“我有嚴重的社交障礙,怎么辦 不敢去吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你上次說的這種情況，你從小性格比較內向，不善于接觸人，后來逐漸發展成為交流障礙。
      指導意見：
      你好，根據你說的這種情況。像你這種情況，可以找心理醫生進行調節的，建議可以去三甲醫院的精神心理科咨詢一下。
      

      當然建議專業的心理機構咨詢，看你的描述能感受到你很想改變現在的狀況。給你推薦笑腦心理咨詢中心的鐘慶芳，你也可以百度了解一下他的信息，他本身是社交恐懼癥患者康復，希望對你有幫助，早日走出困惑。。我給你得建議是去不斷地挑戰自己，從生活中的小事，以前不愿意或者不敢做的事，嘗試去做，在這個過程中，你會發現一個不一樣的自己，對自己有新的體驗，積攢信心走出包圍你得這層殼。
      

      你好，你有社交恐懼，這是心理問題，這跟你的成長經歷有很大的關系，相信就讓你非常的痛苦。心理治療確實可以幫助你改善。但是這個治療不是一次兩次就可以起到作用的，他需要一個中長程的治療，才能對你有幫助。你可以通過這個平臺找到心理咨詢師。