病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這沒有什么問題你注意休息減少活動慢慢恢復(fù)就行
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時期養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣多運動多鍛煉提高身體免疫力
      

      你好，您的癥狀考慮是，由于肌肉拉傷引起的癥狀，要注意休息，可以吃一些活血止痛的藥物，或者冷敷，在做一些按摩，休息幾天就沒事了，不用過于才行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況你注意休息，注意觀察就行啦，慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段。多運動，多鍛煉就可以啦。
      
      以上是對“昨天晚上出去玩，可能鞋子有一點跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！