病情分析：
      你好，很高興為你解答，長期過度的手淫會造成性功能障礙和腎虛
      指導意見：
      你的這種情況考慮是有腎虛的，我建議你找個老中醫給開點中藥調理一下癥狀，會有好轉的。
      

      您好，根據您所描述的癥狀，早泄是手淫過度導致的腎虛造成的，建議補腎治療，可以服用右歸丸，金鎖固精丸調理，一定要停止手淫。
      

      您好，根據您的描述，不用過度緊張，遺精也是正常的，建議您堅持戒除手淫不良習慣，堅持鍛煉身體，增強體質，同時有腎陽虛的情況，可以口服金貴腎氣丸，右歸丸（按說明書服用）調理。
      
      以上是對“手淫過度20年，體虛怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！