進食生冷，作息不規律，也會對月經造成影響，月經提前一周屬于正常范圍，但是如果量明顯減少，是需要觀察的，注意不要受涼和避免劇烈運動，如果出血仍沒有增加，少于正常，應該考慮是否有懷孕的可能，可以用早孕試紙測試或者抽血查hcg。
      

      你好，月經提前3到7天或者推遲3到7天都是屬于正常現象的，應該是沒有懷孕，可以驗個早孕試紙會好點。多增加營養，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多臥床休息。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，多是因為生活習慣問題引起的月經不規律。
      指導意見：
      月經已經來了，不考慮懷孕的可能的，建議養成良好的生活習慣，不要熬夜，如果擔心懷孕，可用早孕試紙檢測晨尿。
      
      以上是對“最近吃涼的，作息不太規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，月經周期提前一周在正常范圍。
      指導意見：
      如果有性生活，可以先驗孕一下是不是懷孕，如果不是可以服用益母草顆粒，喝點紅糖水，希望我的回復，可以幫到你。