從你的上述的情況來看，你當前的狀況是與睡眠質量差有關，建議你要作息規律，保證充足的休息和睡眠時間，要學會調適情緒狀態，減輕心里壓力會有所改善的。
      

      根據你對于癥狀的描述來看，這樣的情況很可能和精神壓力過大或者長期的精神緊張有一定的關系，建議去當地的醫療機構掛神經內科或心理健康門診，做一下系統的檢查。
      

      病情分析：
      頭痛，失眠，多夢，精神狀態差，可能是由于頸椎病引起的腦供血不足。
      指導意見：
      建議你到正規醫院就診，可以做頸部拍片檢查，多普勒檢查，確診以后再對癥治療。
      
      以上是對“主要是頭頂痛，沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般情況下，如果出現頭頂痛，沒有精神失眠，多夢的現象，還是頸椎病，腦動脈供血不足引起的可以去醫院做個核磁共振檢查。平常飲食清淡一些，避免緊張情緒和壓力，可以吃點舒筋活血的藥物。