你好，很樂意為你服務。根據你描述的情況和臨床癥狀，結合你上傳圖片顯示的內容。腿的粗細和自身的發育以遺傳有一定關系，也和后天條件有關。一般情況下，胖人的腿相對要較粗一些。建議你注意體重，同時可以進行瑜伽針對性鍛煉，可以讓腿進行變細。
      

      大腿和小腿都粗，必須進行長跑。如果實在減不了，要控制飲食，加強鍛煉。也可以到美容機構進行消防減肥。平時要吃清淡的飲食，不能吃油炸食品。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述和圖片看缺乏鍛煉坐會引起腿粗的需要鍛煉
      指導意見：
      建議你可以運動加上減少飯量長期堅持可以慢慢改善的平時不要長時間的坐多站站
      
      以上是對“大腿和小腿都粗，我也想瘦大腿和小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況，腿，比較粗壯，一是骨骼發育，二個是肌肉多。
      指導意見：
      如果你想減腿上的肉，要根據具體情況來確定減肥方法，比如骨骼粗壯，這個沒有什么特別好的辦法，如果是由于腿上的贅肉多，可以適當的鍛煉來改善腿部的臃腫現象。
      

      病情分析：
      青年女性，從圖片看，大腿，小腿，這樣情況沒有多大問題。
      指導意見：
      治療建議你調整好心情看看，不用過于緊張擔心，建議你平時多運動，多吃蔬菜水果看看。