您好，根據您的描述，您的這種情況主要考慮是日曬引起來的皮膚色黑，想要快速美白，首先一定要做好防曬，然后皮膚做好充分的補水保濕，可以每天敷面膜，堅持每天吃含有維生素C多的水果
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，在紫外線強的天氣外出，應當及時做好防曬，以免曬傷。
      指導意見：
      建議您最近出門涂防曬霜，在家的話可以貼黃瓜片，吃富含維生素C的水果。補充皮膚水分。敷后身體要用水沖洗干凈。
      

      病情分析：
      分析，夏天紫外線強烈，如果出門不注意防曬就很容易曬傷皮膚。
      指導意見：
      建議，如果皮膚曬黑后，首先是注意曬后修復，你可以用修復液，用美白保濕面膜類的可以有利恢復
      
      以上是對“皮膚出去玩后回來曬黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息看，目前對你的情況和要求大致了解。
      指導意見：
      像你這種情況，被太陽曬黑，是典型的人的正常生理反應，目前來說，變白的方法一個就是用一些美白的護膚用品，注意防曬。