根據你所說的情況，要是強制性脊柱炎的話，建議你不要劇烈運動，平時的運動強度主要是散步，可以進行部分的慢跑，你可以做點腰背肌功能鍛煉，別的劇烈運動最好不要做。
      

      你好，避免進行過量的運動，可以通過適當的活動來進行緩解，可以通過熱毛巾進行局部熱敷，或通過熱水泡腳來促進血液循環改善癥狀。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎的病因尚不明確，現在也沒有確切的治療方式。
      指導意見：
      治療的目的主要是緩解癥狀、延緩病情發展，可以進行適當活動鍛煉，但避免劇烈運動、重體力勞動，平時可睡硬板床，注意保暖防潮。
      
      以上是對“多鍛煉對強直有幫助么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多運動鍛煉可以增強自身的免疫力，對于其他疾病的抵抗有事有幫助的，當然也不要疲勞運動，這樣對加重關節負擔，適量運動。