你好，根據你的情況，睡前不要吃生冷刺激的食物。失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助于睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的失眠，連續多天打水嗝的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你對自己最近出現的失眠癥狀，因為現實原因，讓你一時無法解決，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，并容易通過你所敘述的連續多天打水嗝和頭暈暈等軀體癥狀的方式表現出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你有效地消除導致你產生失眠的心理因素，增強你的心理素質，使你能盡快地恢復正常的睡眠狀態，也讓你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，失眠，連續多天打水嗝，頭暈暈的，考慮是氣血虧損和消化不良疾病導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您服用安神補腦液和健胃消食片治療，注意日常飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，避免刺激辛辣食物，不要熬夜，加強身體的鍛煉。
      
      以上是對“失眠，連續多天打水嗝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！