你好，手淫對身體是有一定危害的，建議及時戒掉手淫的毛病，容易導致生殖器炎癥感染，出現腎虛，陽痿，早泄，平時多吃高蛋白高營養的食物，適當運動，提高機體抵抗力。
      

      病情分析：
      一般情況下過度手淫導致腎陽虛，陽虛則營養固攝功能失調，因此發育遲緩，畏寒肢冷，全身乏力
      指導意見：
      建議給以溫腎助陽藥物金匱腎氣丸，五子衍宗丸治療，并建議低鹽低脂飲食，建議一般一個月三四次手淫不會對身體有太大影響。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，一周自慰一次，對身體沒有太大的影響。
      指導意見：
      因為一定的時間，精液也會自己流出，就是遺精，精神放松別太擔心了，生活作息要有規律，可以積極鍛煉身體。
      
      以上是對“多長時間擼一次正常呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！