病情分析：
      這就是一種良性肌肉痙攣，這種情況和生長發育過程血鈣的變化有關，對于目前的年齡應該適當的對癥治療。
      指導意見：
      建議平時多吃瘦肉，多吃動物肝臟，每天至少保證一個小時的曬太陽時間，平時每天要有一定的體育鍛煉時間，規律飲食，三餐定量，控制晚餐油膩食物。
      

      缺鈣的可能性較大，可以去醫院就診檢查血電解質，看看自己的飲食是否偏食，在陽光下的時間，16歲140是什么單位，身高呢，可以補鈣治療，
      

      病情分析：
      你好！你這情況一般是缺鈣引起的。建議你去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議你去醫院檢查化驗一下微量元素，看看是否缺鈣。或者吃些鈣片觀察一下看看
      以上是對“我16了腿腳抽筋，以前是晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這些癥狀的原因有可能是缺鈣或著涼所致。
      指導意見：
      建議你可以適當的補些鈣劑，多吃些含鈣高的食物。同時注意，不要著涼。如果癥狀仍然不見好轉，建議到醫院進行檢查一下。
      

      病情分析：
      你好！腿腳抽筋可能與缺鈣、腿部受涼、循環不暢等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，適當多吃些含鈣高的食物，如：牛奶、魚蝦等食物，注意腿部保暖。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。請問還有什么其他異常癥狀表現沒有？
      指導意見：
      你好，根據你描述的這種情況來說。結合您的年齡來判斷你現在正處于青春發育期可能是由于缺鈣引起的我抽筋的情況。建議您可以補充鈣劑治療。平時飲食中要注意點多吃一些豆類食物，牛羊肉或者排骨之類。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你有可能缺鈣。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意活動，多曬太陽，可以到當地正規醫院抽血化驗微量元素，有沒有鈣缺乏，如果有缺鈣的情況，可以口服葡萄糖酸鈣口服液。
      
      以上是對“我16了腿腳抽筋，以前是晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腿抽筋多就是因為缺鈣或者是著涼，根據您敘述疼痛的情況，考慮缺鈣的可能性大戶外活動過少、鈣沒有補充都是誘因，建議補充鈣劑，同時多到戶外活動。
      

      抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象會造成肌肉僵硬疼痛.而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗.有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗.而65歲以上老年人有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗.尤其是女性比男性多.多數的腳抽筋發生于晚上而患有周邊血管病變及關節炎患者較易有腳抽筋現象.