指導意見：
      1.年輕人的鼻出血，常見鼻腔前部鼻中隔前下血管網的出血，挖鼻是常見誘因。2.使用鼻腔噴劑，滋潤你鼻腔粘膜，清理鼻腔干痂，比如鼻朗。3.用呋麻滴鼻液滴鼻，有止血的作用。4.擤鼻涕時動作稍輕揉一些。5.實在不行，就讓醫生把這個鼻子塞上止血紗條，壓迫1-2天，絕大多數的鼻出血都會好轉。
      

      病情分析：
      經常流鼻血多考慮為體內缺乏維生素與上火所致，這和平時的日常飲食有一定的關系。
      指導意見：
      平時應多吃蔬菜水果以補充維生素C，多喝水以預防上火，必要時可用二丁顆粒或板蘭根顆粒沖水喝。對于緊急情況下流鼻血的治療：可用一支腎上腺素針浸棉球后塞入鼻腔即可快速止血。
      

      鼻出血的原因大多是天氣干燥鼻腔粘膜糜爛導致的，建議涂紅霉素眼膏，早晚各涂一次，涂一個周。平時多喝水，注意休息，不要熬夜。如果出血量很大，建議去醫院做鼻鏡檢查，找到出血原因對癥治療。
      
      以上是對“鼻子總是流血，平均每天3-5次流血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！