病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期通過針灸理療的方法來調理。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意身體的保健，早發現早治療的，
      

      你好，結合您所描述的情況，體內濕氣重建議避免食用辛辣刺激生冷油膩食物釀生濕熱，加上運動鍛煉，建議平時盡量清淡飲食，注意保暖，適當多出去運動一下，可以用薏苡仁、紅小豆，茯苓，芡實等煲粥或煲湯，中成藥有藿香正氣水，香砂六君子丸等。
      

      你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      
      以上是對“我今天去醫院把脈，醫生說我腎虛濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！