病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況建議還是用中藥調理調理吧。
      指導意見：
      從中醫辨證，有腎氣虛弱導致的，有氣血虛弱導致的，有淤血導致的，不知道你是哪種？建議最好是到醫院找個中醫醫生，根據你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療。
      

      您好！根據你的描述，考慮是月經不調，劇烈運動可影響月經，導致月經不調，建議你在月經周期第2-5天行女性激素水平檢查了解卵巢功能，經前彩超檢查了解子宮內膜的厚度。從治療上首先停止劇烈運動，如果子宮內膜較薄，明確診斷卵巢功能下降，建議雌孕激素周期治療3-6個月，
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，如果月經周期不規律你可以到醫院進行檢查和治療。
      指導意見：
      你好，由于精神過于緊張，壓力太大的因素都有可能導致月經周期紊亂，如果月經周期不規律可以到醫院進行檢查和調理。
      
      以上是對“一直月經不調量少褐色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情描述：16歲女性，平時喜歡吃冰冷的。月經非常紊亂，量前顏色也不正常。
      指導意見：
      指導意見：請問什么時候月經初潮？如果還來不久卵巢功能不完善是可以有月經紊亂的。

      你好，正常月經周期21到35天，只要你在這期間就行，前錯后錯一周都是正常的，月經量，20到80毫升，月經期2到8天，與吃涼的，運動沒有關系，月經期間避免，吃生冷硬食物，以防腹痛。