平時如果扭到筋要用云南白藥噴霧劑進行治療，如果是經常性的要補充鈣劑，可以口服鈣爾奇d，防止骨質疏松，平時多進行曬太陽，促進鈣吸收。
      

      病情分析：
      你好，結合具體情況，多考慮有形成引起缺鈣影響形成引起抽筋不適癥狀表現，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要結合具體合理補充調節，同時需要加強營養，多吃富含鈣豐富食物，利于恢復改善，同時補充鈣劑，
      
      以上是對“身上很容易扭傷，感覺扭到筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動體位的不正確，或者是運動的過度，均可出現，肉肉或筋腱的損傷。
      指導意見：
      高強度的運動，或者是平時不經常做的運動，需要有熱身，并且有專業人員指導下進行。