如果有減肥計劃的話，建議不要使用減肥產品會有一定的副作用而且還會反彈，建議每天堅持兩個小時有氧運動有助于達到減肥效果，減肥的過程需要堅持建議堅持住
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，建議，如果想減肥，平時不要吃過甜以及油炸的食品。多吃新鮮蔬菜和水果以及膳食纖維。適當的運動比如游泳或者打籃球以及仰臥起坐，堅持下來會有很好的效果。
      

      你好，根據你的情況描述，如果想要減肥的話，最好的方法就是合理的膳食和適量的運動，建議，可以減少晚餐主食的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，和水果
      
      以上是對“醫生我這幾年突然就發胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重過重會對身體是一個負擔的，需要積極鍛煉身體，結合控制食量。
      指導意見：
      建議你需要控制食量，飲食遵循早要好午要飽晚要少的飲食規律，每天堅持有氧運動四十分鐘以上，需要長期堅持，會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果想減肥，一定要節食，并且要增加體育鍛煉。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，一定要節食，增加體育鍛煉，加強體質，時間長了就會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，建議你最好就是要注意飲食，一般像這種情況可以通過飲食與運動相結合，可以減肥的
      指導意見：
      像你這種情況的話，每天堅持半個小時以上的運動會比較好，平時一定要注意多運動，多活動，少吃辛辣刺激的東西。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，多是有飲食不當脂肪攝入過多影響引起偏胖情況比較明顯，
      指導意見：
      建議這樣情況可以考慮采取通過鍛煉跑步等方式來減少多余脂肪，每日堅持跑步快走等一段時間恢復改善比較明顯，可以減少多余脂肪，
      
      以上是對“醫生我這幾年突然就發胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要科學的減肥，控制飲食，加強運動，才能改善體型。
      指導意見：
      需要控制飲食總量及低糖低脂飲食，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持，才能改善。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，戒煙戒酒，生活要有規律，不要吃夜宵等等，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳或者是健身房運動，只有長時間的堅持下去，減肥效果是很好的。