你好，根據您的描述，如果說想要減肥的話，建議平時控制三餐攝入量，少吃油膩的食物，牛奶的話是會促進身體長高的，平時可以多參加戶外運動。有助于長高和減肥
      

      你好，根據你描述的，早晚喝杯牛奶。不會長胖的。想長高是從遺傳因素和環境因素來決定的。18歲。建議你去正規三甲醫院骨科，做一下骨骺線X光片檢查，看一下骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本都不能增高。建議你平時要鍛煉和飲食調理。每天早起慢跑半小時以上，平時打打籃球，排球，羽毛球，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，蝦，海產品等。堅持長期鍛煉和飲食調理，你的身體一定還會長高呢。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，18歲的女孩每天早晚各喝一杯牛奶。
      指導意見：
      每天早晚各喝二百五十毫升牛奶，是人體正常的能量需要，一般不會長胖，建議你加強鍛煉，增加營養，多進食高蛋白食物，個子應該還有上漲空間。
      
      以上是對“我現在18歲女我想問每天早上一杯牛奶晚上一杯牛奶（”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！