你好，補鋅是可以提高精子質量的，含鋅的食物有比較多，比如說一些瘦肉，肝制品，蛋制品，奶制品，可以多吃一些生蠔，海參，鮑魚等等都不錯，還可以口服一些葡萄糖酸鋅。
      

      你好，想提升精子質量，要多補充動物性的食物，這類食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。
      

      您好，補鋅可以提高精子質量。如果備孕可以補鋅，吃葡萄糖酸鋅片就可以，就是很酸。然后要想提高精子質量，還需要適當進食優質蛋白。
      
      以上是對“補鋅能提高精子質量嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很榮幸為您服務，根據您所描述的情況，為您做如下建議。
      指導意見：
      您好，你所描述的這種情況建議您最好到醫院進行微量元素化驗檢查。并根據結果適時補充微量元素。單獨補鋅是否會對精子質量產生影響，臨床尚未得到有效證實，建議您結合自身情況慎重考慮，僅供參考祝您健康。
      

      就該問題回答如下：
      鋅的攝入量與精子的濃度有很大關系。因此，男性備孕期間可以攝入足夠的鋅，這樣才能確保精子屬于最佳狀態。 睪丸的發育、生精、內分泌功能都和鋅有著密切的關系，對鋅營養的需求也十分的敏感，體內鋅保持平衡，這對于刺激睪酮的生成很有幫助