您好，根據您的描述，建議您先不要緊張，白天不要做過多的劇烈運動，也不要讓自己太疲勞，避免刺激性飲食，不要喝酒，睡前喝杯溫牛奶，聽些輕柔的音樂，放松心情，用熱水泡腳促進血液循環，這些措施都有利于您精神放松。必要時可以到正規醫院就診。希望我的回答能幫助到您。
      

      您好！根據你的問題描述，您愛夢游，之前就有夢游癥，感覺每天晚上睡不好，白天沒有精神，上課注意力不集中，建議您找中醫喝點中藥調理調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮有可能神經衰弱引起的，積極到醫院就診檢查一下。
      指導意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要緊張，根據檢查結果針對性用藥治療。
      以上是對“小時候就常夢游，前兩年減輕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據您所描述的情況，為您做如下建議。
      指導意見：
      您好，你的這種情況建議您最好到專業的心理門診進行檢查調理，必要時考慮進行疏導治療，僅供參考祝您健康

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況你注意休息，減少壓力，保證每天有充足的睡眠時間，注意觀察。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要時期，養成良好的生活習慣，保證每天有充足的睡眠時間，就可以啦，放松心情。

      病情分析：
      您好，你是怎么知道自己夢游的？這是一種睡眠障礙，考慮是神經系統疾病或者是精神因素造成的，平時要注意調整心態。建議看精神科。
      指導意見：
      指導意見：要形成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態，平時多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅持適量的有氧運動。