你好，看到你的遭遇心里疼疼的感覺，你一定特別的痛苦特別的難受，雖然是跟了父親但是在你的心里好像是爸爸媽媽都不在了，到了這個年齡你也開始有自己的想法了，再加上又有了妹妹，爸爸奶奶特別希望你能夠做姐姐關心妹妹一些。心里的苦可以找好同學等訴說，學校如果有心理輔導老師可以與心理輔導老師聯系交流。
      

      你好，小姑娘，你說的這種情況需要及時調整。建議及時和父母、爺爺奶奶做溝通，讓他們了解你的狀態，帶你到醫院的心理科門診進行診斷。
      

      你好！根據你的描述屬于精神因素~焦慮、煩躁。這與你的家庭氛圍有直接關系，與你生活的環境有關。建議：把自己的感受告訴爸爸和奶奶，讓他們帶你去精神衛生專科診治，同時輔助心理治療效果會更好。
      
      以上是對“我爸媽離異，鬧了好久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在正是長身體的時候，一定要注意休息，要注意營養，適當的鍛煉身體。
      指導意見：
      不要給自己太大的壓力。平時心態一定要放好，遇到事情多和家人朋友溝通。適當的聽聽輕松的音樂。